ふわふわの卵と風味豊かなトマトのソースがよく合うオムライスです。国産バジルのさわやかな香り、完熟トマトのうまみや酸味がたのしめるオムライスです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 539kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| ご飯 | 1杯（どんぶり・カレー） | 200g | |
|---|---|---|---|
| 卵 | 1個（M） | 51g | |
| サラダ油 | 適量 | ||
| A | 塩 | 少々 | |
| A | こしょう | 少々 | |
| A | キユーピー マヨネーズ | 小さじ1 | |
| キユーピー あえるパスタソース トマト＆バジル 完熟トマト仕立て | 1袋 | 30g |
作り方
1ボウルに卵を溶き、Ａを加えて混ぜ合わせる。
2フライパンに油をひいて熱し、①を加えて大きくかき混ぜて焼く。
3器にご飯を盛りつけ、②をのせ、パスタソースをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 539kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.3g |
| 脂質 | 17g |
| 炭水化物 | 79.6g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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素材について クランベリーの基本情報
旬は9月～11月
クランベリーについて
クランベリーは甘酸っぱい赤い果実が特徴です。ビタミンＣやポリフェノールが豊富で、日本ではジュースやフルーツソースなどで食されることが多いフルーツです。
| 【科・属名】 | ツツジ科コケモモ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | ヨーロッパ、北アメリカ |
