ジャムdeおひさま

写真:ジャムdeおひさま

ジャムを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵やメッセージを書いておたのしみください。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 144kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

プレーンヨーグルト 100g
パイナップル(缶詰) 1/2枚 20g
アヲハタ 55 リンゴ 適量

作り方

1器にヨーグルトを盛りつける。

21の中央に円形にジャムをのせる。

32のまわりに三角形に切ったパイナップルを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー 144kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 3.1g
炭水化物 25g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

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