ジャムdeぶどう

写真:ジャムdeぶどう

ジャムを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 196kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

プレーンヨーグルト 200g
ミント 適量
アヲハタ 55 3種のミックス(リンゴ・イチゴ・ブドウ) 適量

作り方

1器にヨーグルトを盛りつける。

2①にジャムでぶどうの絵を描き、枝と葉の形に切ったミントを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー 196kcal
たんぱく質 7.3g
脂質 6g
炭水化物 27.7g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 0g

ヨーグルトを活用しよう

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