ブルーベリージャムとヨーグルトの爽やかな酸味とバナナの甘みがよく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 170kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| A | バナナ | 1本 | 90g |
|---|---|---|---|
| A | 牛乳 | 100ｍｌ | |
| A | プレーンヨーグルト | 100ｇ | |
| A | アヲハタ ５５ ブルーベリー | 大さじ4 |
作り方
1バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
2ミキサーにＡを入れて、なめらかになるまで混ぜ、コップに注ぐ。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 170kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.1g |
| 脂質 | 3.6g |
| 炭水化物 | 31.1g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
