ヨーグルトボウル キウイとオレンジ

写真:ヨーグルトボウル キウイとオレンジ

写真:ヨーグルトボウル キウイとオレンジ

写真:ヨーグルトボウル キウイとオレンジ
写真:ヨーグルトボウル キウイとオレンジ

ヨーグルトにまるごと果実とキウイフルーツをのせた、ボリューム満点の一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 184kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

プレーンヨーグルト 300g
キウイフルーツ 1/2個 43g
グラノーラシリアル(プレーン) 大さじ2
ミント 適量
アヲハタ まるごと果実 オレンジ 適量

作り方

1キウイフルーツは皮をむき、いちょう切りにする。

2器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、①、まるごと果実、グラノーラシリアルの順に盛りつけ、
ミントを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー 184kcal
たんぱく質 6.6g
脂質 6.3g
炭水化物 26.1g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 0g

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