ヨーグルトにまるごと果実とバナナをのせた、ボリューム満点の一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 218kcal
- 食塩相当量 0.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
プレーンヨーグルト | 300g | ||
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バナナ | 1本 | 90g | |
グラノーラシリアル(プレーン) | 大さじ2 | ||
ミント | 適量 | ||
アヲハタ まるごと果実 いちご | 適量 |
作り方
1バナナは皮をむき、輪切りにする。
2器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、まるごと果実、①、グラノーラシリアルの順にのせて
ミントを飾る。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 218kcal |
---|---|
たんぱく質 | 6.9g |
脂質 | 6.3g |
炭水化物 | 34.6g |
食塩相当量 | 0.2g |
野菜摂取量 | 0g |