ヨーグルトボウル バナナといちご

写真:ヨーグルトボウル バナナといちご

ヨーグルトにまるごと果実とバナナをのせた、ボリューム満点の一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 217kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

プレーンヨーグルト 300g
バナナ 1本 90g
グラノーラシリアル(プレーン) 大さじ2
ミント 適量
アヲハタ まるごと果実 いちご 適量

作り方

1バナナは皮をむき、輪切りにする。

2器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、まるごと果実、①、グラノーラシリアルの順にのせて
ミントを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー 217kcal
たんぱく質 6.9g
脂質 6.3g
炭水化物 34.8g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 0g

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