ヨーグルトボウル バナナといちご

写真:ヨーグルトボウル バナナといちご

ヨーグルトにまるごと果実とバナナをのせた、ボリューム満点の一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 217kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

プレーンヨーグルト 300g
バナナ 1本 90g
グラノーラシリアル(プレーン) 大さじ2
ミント 適量
アヲハタ まるごと果実 いちご 適量

作り方

1バナナは皮をむき、輪切りにする。

2器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、まるごと果実、1、グラノーラシリアルの順にのせて
ミントを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー 217kcal
たんぱく質 6.9g
脂質 6.3g
炭水化物 34.8g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 0g

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