ヨーグルトにまるごと果実といちごをのせた、ボリューム満点の一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 186kcal
- 食塩相当量 0.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| プレーンヨーグルト | 300ｇ | ||
|---|---|---|---|
| いちご | 4粒 | 60g | |
| グラノーラシリアル（プレーン） | 大さじ2 | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー | 適量 |
作り方
1いちごはヘタを切り落とし、薄切りにする。
2器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、①、グラノーラシリアル、まるごと果実の順に盛りつけ、
ミントを飾る。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 186kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.6g |
| 脂質 | 6.3g |
| 炭水化物 | 26.3g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
このレシピに使われている商品
ヨーグルトを活用しよう
その他スイーツのレシピ
アヲハタ まるごと果実 ブルーベリーを使ったレシピ
素材について イチゴの基本情報
旬は4月～5月
イチゴについて
春のフルーツ、イチゴ。フルーツの中でもビタミンCの含有量が多いのが特徴です。またカロリーが低く食物繊維が豊富です。鮮やかな色でツヤのあるものが鮮度のよいイチゴ。美容にもよいので、女性は積極的に摂りたいビタミンフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科オランダイチゴ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | ヨーロッパ中部および北アメリカ東部、チリ 日本へは明治時代初期にオランダ人によって伝えられました。 |
