写真は1人分です
かんたんに作ることができる、食パンのアレンジレシピです。 甘酸っぱいブルーベリーとレアチーズケーキ風のクリームがよく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 364kcal
- 食塩相当量 1.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 食パン | 2枚（6枚切） | ||
|---|---|---|---|
| クリームチーズ | 70ｇ | ||
| 砂糖 | 小さじ2 | ||
| プレーンヨーグルト | 60ｇ | ||
| アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー | 適量 |
作り方
1クリームチーズに砂糖を加え、なめらかになるまでよく混ぜる。
2①にプレーンヨーグルトを加え、さらに混ぜる。
3食パンをオーブントースターで焼き、②をぬり、まるごと果実をかける。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 364kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.7g |
| 脂質 | 15.1g |
| 炭水化物 | 46.8g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
