ぎょうざの皮で作るかんたんおつまみです。明太スプレッドとチーズがパリパリのぎょうざの皮によく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 32kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（6個分）
| ぎょうざの皮 | 6枚 | 30g | |
|---|---|---|---|
| 粉チーズ | 適量 | ||
| ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド | 6ｇ |
作り方
1ぎょうざの皮にスプレッド１ｇをぬり、粉チーズをかける。同様に５個作る。
2①をオーブントースターの中皿にのせ、こんがりと焼く。
調理のポイント
トーストスプレッド１ｇは約３ｃｍです。
オーブントースターで焼く時は、必ずオーブン皿やアルミホイルの上にのせてください。
オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 32kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.4g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 3g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
