電子レンジで１分あたためるだけ。トーストスプレッドとあさりのむき身を使った、かんたんおつまみです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 64kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| バゲット | 4切れ | 17g | |
|---|---|---|---|
| あさり | 70ｇ | ||
| 酒 | 小さじ1 | ||
| 塩 | 少々 | ||
| ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド | 6ｇ |
作り方
1耐熱容器にあさりとスプレッドを入れ、酒と塩をふる。
ラップをかけてレンジ（６００Ｗ）で約１分加熱する。
2①を取り出してラップを取り、軽く混ぜ、バゲットを添える。
調理のポイント
トーストスプレッド６ｇはパッケージの矢印約３本分です。
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 64kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 3.1g |
| 炭水化物 | 5.3g |
| 食塩相当量 | 1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
