ミルクティーにSpoon Free ぶどうを入れると、タピオカのようなぷるぷるの食感が楽しめます。
- 調理時間 5分
- エネルギー 136kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 紅茶 | 200ｍｌ | ||
|---|---|---|---|
| 牛乳 | 200ｍｌ | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ ぶどう | 大さじ4 |
作り方
1グラスにスプレッドを入れる。
2①に紅茶と牛乳を注ぐ。
調理のポイント
牛乳の量はお好みで調整してください。
よく混ぜてお召しあがりください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 136kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.7g |
| 脂質 | 4g |
| 炭水化物 | 21.1g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
