ヨーグルトクリームのさわやかな酸味が、Spoon Free ぶどうとよく合います。さっぱりしているので朝ごはんにもおすすめのパフェです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 439kcal
- 食塩相当量 0.8g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
ホイップクリーム | 250ml | ||
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プレーンヨーグルト | 150g | ||
スナックパン(チョコ) | 2本 | 48g | |
コーンフレーク | 20g | ||
アヲハタ Spoon Free ぶどう | 40g+適量 |
作り方
1ボウルにホイップクリームとプレーンヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。
2スナックパンは飾り用に4切れ斜め切りにし、残りは食べやすい大きさに切る。
3グラスにスプレッド20g、②と①の半量ずつを順に入れる。
コーンフレークと飾り用のスナックパンをのせ、スプレッドをかける。
同様にもう1個作る。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 439kcal |
---|---|
たんぱく質 | 8.5g |
脂質 | 24.7g |
炭水化物 | 45.4g |
食塩相当量 | 0.8g |
野菜摂取量 | 0g |