ぶどうとヨーグルトクリームのパフェ

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写真:ぶどうとヨーグルトクリームのパフェ

写真は1人分です

ヨーグルトクリームのさわやかな酸味が、Spoon Free ぶどうとよく合います。さっぱりしているので朝ごはんにもおすすめのパフェです。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 439kcal
  • 食塩相当量 0.8g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分)

ホイップクリーム 250ml
プレーンヨーグルト 150g
スナックパン(チョコ) 2本 48g
コーンフレーク 20g
アヲハタ Spoon Free ぶどう 40g+適量

作り方

1ボウルにホイップクリームとプレーンヨーグルトを入れて混ぜ合わせる。

2スナックパンは飾り用に4切れ斜め切りにし、残りは食べやすい大きさに切る。

3グラスにスプレッド20g、②と①の半量ずつを順に入れる。
コーンフレークと飾り用のスナックパンをのせ、スプレッドをかける。
同様にもう1個作る。

栄養成分(1人分)

エネルギー 439kcal
たんぱく質 8.5g
脂質 24.7g
炭水化物 45.4g
食塩相当量 0.8g
野菜摂取量 0g

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