クリームチーズにお好きなSpoon Freeをかけて召しあがってください。片手でさっとかけられるので便利です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 234kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| クリームチーズ | 80ｇ | ||
|---|---|---|---|
| クラッカー | 6枚 | 18g | |
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ いちご | 適量 | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ オレンジ | 適量 | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ ブルーベリー | 適量 |
作り方
1クリームチーズは室温に戻しておく。
2クラッカーに①をのせ、スプレッドをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 234kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.2g |
| 脂質 | 15.2g |
| 炭水化物 | 19.4g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
