５種のベリーの甘酸っぱさがフローズンヨーグルトによく合います。さわやかで夏にぴったりです。
- 調理時間 15分
（凍らせる時間は除く） - エネルギー 143kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| A | プレーンヨーグルト | 200ｇ | |
|---|---|---|---|
| A | 砂糖（上白糖） | 大さじ2 | |
| A | 牛乳 | 大さじ2 | |
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ ５種のベリー（イチゴ・ブルーベリー・ラズベリー・クランベリー・カシス） | 適量 |
作り方
1バットまたはタッパーにＡを入れて混ぜる。
2①を冷凍庫に入れて約１時間凍らせる。冷凍庫から取り出して、フォークなどでかき混ぜる。同様に２～３回くり返す。
3器に②を盛りつけ、ジャムをかけてミントを飾る。
調理のポイント
ジャムの量はお好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 143kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.2g |
| 脂質 | 3.7g |
| 炭水化物 | 23.2g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
