パスタソースで煮込むだけで、かんたんにアクアパッツァ風のおかずができます。
- 調理時間 15分
- エネルギー 171kcal
- 食塩相当量 1.3g
- 野菜摂取量 28g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| たら（生） | 2切れ | 240g | |
|---|---|---|---|
| ミニトマト | 6個 | 54g | |
| パセリ | 適量 | ||
| 塩 | 少々 | ||
| オリーブ油 | 適量 | ||
| キユーピー あえるパスタソース ボンゴレビアンコ 白ワイン仕立て | 1袋（60ｇ） |
作り方
1たらは塩をして約５分おき、水気をふき取り臭みを抜く。
2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を両面軽く焼く。
3パスタソースを加えてしばらく煮たら、ミニトマトを加えて再び煮込む。
4③を器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理のポイント
トマトの他に、ズッキーニなどを加えてもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 171kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.3g |
| 脂質 | 7.1g |
| 炭水化物 | 3.3g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 野菜摂取量 | 28g |
このレシピに使われている商品
たらを活用しよう
その他魚介料理のレシピ
キユーピー あえるパスタソース ボンゴレビアンコ 白ワイン仕立てを使ったレシピ
素材について たらの基本情報
旬は厳冬期（12月～1月頃）
初雪の後に多く獲れるようになるため、漢字では魚へんに雪と書きます。
その由来通り、厳冬期（12月～1月頃）のものがとくに脂がのっておいしいとされています。
