ミックスビーンズの冷製パスタ バジルソース

写真:ミックスビーンズの冷製パスタ バジルソース

3種類の豆の彩りと食感がたのしい、かんたんにできる冷製パスタです。ペンネにソースがよくからみ、バジルの香りが食欲をそそります。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 457kcal
  • 食塩相当量 2.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

作り方

1ペンネは塩を加えた熱湯で袋の表示より2分長めにゆで、流水で冷やして
水気をよくきる。

2ボウルにパスタソース、1、ミックスビーンズを入れて全体を混ぜる。

調理のポイント

ペンネは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合はやわらかめに
ゆでます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 457kcal
たんぱく質 13g
脂質 12.8g
炭水化物 68.4g
食塩相当量 2.1g
野菜摂取量 0g

ペンネを活用しよう

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