写真は１人前です
アボカドの皮をいかした盛りつけで、パーティーなどにもぴったりなメニューです。 食パンにぬってもおいしく召しあがれます。
- 調理時間 5分
- エネルギー 237kcal
- 食塩相当量 0.6g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| アボカド | 1個 | 140g | |
|---|---|---|---|
| クラッカー | 適量 | ||
| キユーピー シーザーサラダドレッシング | 適量 |
作り方
1アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって
２つに分ける。種を除いたくぼみにドレッシングを入れ、フォークで
かき混ぜる。
2器に①とクラッカーを盛りつける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 237kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.1g |
| 脂質 | 20.9g |
| 炭水化物 | 11.8g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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アボカドを活用しよう
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素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
