- 調理時間 5分
- エネルギー 152kcal
- 食塩相当量 0.8g
- 野菜摂取量 13g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| フランスパン | 1/6本 | 43g | |
|---|---|---|---|
| 生ハム | 6枚 | 30g | |
| ベビーリーフ | 1/2袋 | 25g | |
| アヲハタ ５５ イチジク | 適量 |
作り方
1フランスパンは厚さ８ｍｍに切る。
2①にベビーリーフ、生ハム、ジャムの順にのせる。
調理のポイント
パーティーにもぴったりなメニューです。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 152kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6g |
| 脂質 | 2.8g |
| 炭水化物 | 25.7g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 野菜摂取量 | 13g |
