- 調理時間 10分
- エネルギー 543kcal
- 食塩相当量 1.3g
- 野菜摂取量 42g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ご飯 | 400ｇ | ||
|---|---|---|---|
| ベーコン | 2枚 | 40g | |
| トマト | 1/2個 | 83g | |
| キユーピー Italiante バジルソース | 大さじ2 | ||
| サラダクラブ ミックスビーンズ ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆 | 1袋 | 50g |
作り方
1トマトは１ｃｍの角切りにする。
2ベーコンは１．５ｃｍ幅に切る。
3フライパンを熱し、②を炒め、さらにミックスビーンズとご飯を入れて炒める。
4③にバジルソースを加え、味をととのえる。
5器に④を盛り、①をのせる。
調理のポイント
バジルソースの量はお好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 543kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.4g |
| 脂質 | 17.4g |
| 炭水化物 | 83.5g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
| 野菜摂取量 | 42g |
このレシピに使われている商品
トマトを活用しよう
ピラフ・炒飯のレシピ
キユーピー Italiante バジルソースを使ったレシピ
素材について トマトの基本情報
夏｜旬は3〜4月,6〜8月
トマトの話
南米原産のトマトは、日本には江戸時代に観賞用として伝わったのがはじまり。食用として本格的に市場に出回ったのは昭和に入ってからだそうです。生食用の大玉トマトが一般的でしたが、中玉トマト、ミニトマトなども登場。小さめで甘みの強いフルーツトマトなど、さまざまな品種が生まれ、今では食卓に欠かせない野菜になっています。
