ブルーベリージャムのヨーグルトパン

写真:ブルーベリージャムのヨーグルトパン

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 211kcal
  • 食塩相当量 0.9g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切)
プレーンヨーグルト 100g
アヲハタ カロリーハーフ ブルーベリージャム 大さじ3

作り方

1プレーンヨーグルトにジャムを加えて混ぜる。

2オーブントースターで焼いた食パンに①をのせる。

調理のポイント

ジャムの量は、お好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 211kcal
たんぱく質 7.5g
脂質 4.2g
炭水化物 42.2g
食塩相当量 0.9g
野菜摂取量 0g

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