いかがたっぷり味わえるサラダです。マスタードの辛味がアクセントになっています。
- 調理時間 10分
- エネルギー 162kcal
- 食塩相当量 1.6g
- 野菜摂取量 43g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| いか | 胴1杯 | 150g | |
|---|---|---|---|
| ミニトマト | 4個 | 36g | |
| ベビーリーフ | 1パック | 50g | |
| A | キユーピー フレンチドレッシング（セパレート） | 大さじ2 | |
| A | キユーピー あらびきマスタード | 小さじ2 | |
| サラダクラブ 北海道コーン（ホール） | 100ｇ |
作り方
1ミニトマトは半分に切る。
2いかは皮つきのまま１ｃｍ幅の輪切りにし、熱湯でゆでる。
3器にベビーリーフを敷き、①と②を盛りつけ、コーンを散らし、
混ぜ合わせたＡをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 162kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 15.9g |
| 脂質 | 6g |
| 炭水化物 | 10.9g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 野菜摂取量 | 43g |
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