チェダーチーズとリンゴジャムのオードブル

写真:チェダーチーズとリンゴジャムのオードブル

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 168kcal
  • 食塩相当量 0.5g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

チェダーチーズ 2切れ 34g
クラッカー 6枚 18g
レーズン 12粒 6g
ミント 3枚 0.2g
アヲハタ 55 リンゴ 大さじ3

作り方

1チェダーチーズは1切れを各等分に切る。

2クラッカーに①、ジャム、レーズンをのせ、ミントを飾る。

調理のポイント

ジャムとチェダーチーズの割合は、お好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 168kcal
たんぱく質 5.5g
脂質 6.7g
炭水化物 21.4g
食塩相当量 0.5g
野菜摂取量 0g

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