チェダーチーズとリンゴジャムのオードブル

写真:チェダーチーズとリンゴジャムのオードブル

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 168kcal
  • 食塩相当量 0.5g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

チェダーチーズ 2切れ 34g
クラッカー 6枚 18g
レーズン 12粒 6g
ミント 3枚 0.2g
アヲハタ 55 リンゴ 大さじ3

作り方

1チェダーチーズは1切れを各等分に切る。

2クラッカーに1、ジャム、レーズンをのせ、ミントを飾る。

調理のポイント

ジャムとチェダーチーズの割合は、お好みで調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 168kcal
たんぱく質 5.5g
脂質 6.7g
炭水化物 21.4g
食塩相当量 0.5g
野菜摂取量 0g

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