ツナ&マヨパン

写真:ツナ&マヨパン

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 269kcal
  • 食塩相当量 1.5g
  • 野菜摂取量 20g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

食パン 2枚(6枚切り)
リーフレタス 2枚 40g
パン工房 ツナ&マヨ 適量

作り方

1食パンにパン工房をぬる。

2器に冷水にさらして水気をきったリーフレタスを敷き、1を盛りつける。

調理のポイント

オーブントースターで焼いてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 269kcal
たんぱく質 7.9g
脂質 12.5g
炭水化物 31.1g
食塩相当量 1.5g
野菜摂取量 20g

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