えのきだけのたらこマヨネーズ和え

写真:えのきだけのたらこマヨネーズ和え

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 206kcal
  • 食塩相当量 1.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

えのきだけ 2袋 170g
たらこ 1/2腹 35g
キユーピー マヨネーズ 1/4カップ 47.5g

作り方

1えのきだけは石づきを取り、ほぐして湯通しする。

2たらこは薄皮をとってほぐし、マヨネーズと混ぜる。

31を皿に盛りつけ、2をかける。

調理のポイント

えのきだけはよく冷やすとおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 206kcal
たんぱく質 7.1g
脂質 18.7g
炭水化物 6.7g
食塩相当量 1.2g
野菜摂取量 0g

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