マグカップにジャムとグラノーラシリアルとヨーグルトを層にした、朝食向けのメニューです。お好みのジャムでおたのしみください。
- 調理時間 5分
- エネルギー 232kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| グラノーラシリアル（フルーツ） | 50ｇ | ||
|---|---|---|---|
| ギリシャヨーグルト | 100ｇ | ||
| アヲハタ ５５ ３種のフルーツ（リンゴ・イチゴ・ブドウ） | 大さじ4 |
作り方
1器にグラノーラシリアル、ジャム、ギリシャヨーグルトの順に重ねる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 232kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.9g |
| 脂質 | 6.4g |
| 炭水化物 | 37.7g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
