写真は１人分です
とろとろの長いもをかけた水菜や大根のサラダです。さっぱりした副菜がほしいときにおすすめです。よく混ぜて召しあがってください。
- 調理時間 5分
- エネルギー 167kcal
- 食塩相当量 1.8g
- 野菜摂取量 85g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| サラダクラブ １０品目のサラダ 水菜や大根 | 1袋 | 170g | |
|---|---|---|---|
| 長いも | 10cm | 160g | |
| 刻みのり | 適量 | ||
| キユーピー ノンオイルごまと香味野菜 | 適量 | ||
| キユーピーのたまご とろ～り半熟たまご | 2個 | 98g |
作り方
1長いもは皮をむいてすりおろす。
2器に１０品目のサラダ 水菜や大根を敷き、①、半熟たまごをのせ、ドレッシングをかけ、
刻みのりを散らす。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 167kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10g |
| 脂質 | 5.8g |
| 炭水化物 | 18.6g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| 野菜摂取量 | 85g |
