パイシートでかんたん!エピ風

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写真:パイシートでかんたん!エピ風

お子様と一緒にたのしく作りましょう。子どもが主役で作れる仕掛けがたくさんあります。パイシートを使用し、かんたんに作ることができます。

  • 調理時間 20分
  • エネルギー 123kcal
  • 食塩相当量 0.6g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(4個分)

冷凍パイシート 1枚 80g
ハム 2枚 30g
パン工房 バジル香るピザソース 20g
キユーピー マヨネーズ 小さじ2

作り方

1【下準備】
冷凍パイシートは室温にもどす。

2冷凍パイシートは、縦に4等分に切り、厚さ5mm程度にのばす。
ハムは縦に4等分に切る。

3②の冷凍パイシートにパン工房をぬり、ハムを1枚ずつのせ、生地の端と端を中央で合わせて閉じ、裏返す。

4③にはさみで1cm幅の切り込みを入れ、生地を交互にひらき、表面にマヨネーズをぬる。

5アルミホイルを敷いたオーブン皿に③をのせ、オーブントースターで約10分焼く。

調理のポイント

オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
パイシートがやわらかくなった場合は、再度冷蔵庫で冷やすと成形がしやすくなります。

栄養成分(1個分)

エネルギー 123kcal
たんぱく質 2.9g
脂質 9.7g
炭水化物 5.9g
食塩相当量 0.6g
野菜摂取量 0g

ハムを活用しよう

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