パスタソースでかんたんに味が決まる納豆チャーハンです。かんたんランチにもおすすめの一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 543kcal
- 食塩相当量 2.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| ご飯 | 200ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 卵 | 1個（M） | 51g | |
| キユーピー あえるパスタソース だし香る納豆 | 1袋（30．3ｇ） |
作り方
1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、あたたかいご飯を加えてほぐしながら炒める。
2フライパンの端に①を寄せ、空いたところに溶いた卵を入れて半熟状にし、ご飯と混ぜ合わせる。
3器に②を盛りつけ、具をかける。
調理のポイント
あたたかいご飯を使用して、焦げないように素早く炒めることをおすすめします。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 543kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.3g |
| 脂質 | 17.1g |
| 炭水化物 | 77.4g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
このレシピに使われている商品
米を活用しよう
ピラフ・炒飯のレシピ
キユーピー あえるパスタソース だし香る納豆を使ったレシピ
素材について クランベリーの基本情報
旬は9月～11月
クランベリーについて
クランベリーは甘酸っぱい赤い果実が特徴です。ビタミンＣやポリフェノールが豊富で、日本ではジュースやフルーツソースなどで食されることが多いフルーツです。
| 【科・属名】 | ツツジ科コケモモ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | ヨーロッパ、北アメリカ |
