ゆずと和風たらこの風味が香ばしい、パスタソースを使ってかんたんに作れるチャーハンです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 421kcal
- 食塩相当量 2.3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| ご飯 | 200ｇ | ||
|---|---|---|---|
| キユーピー あえるパスタソース ゆず香る和風たらこ | 1袋（23．9ｇ） |
作り方
1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、あたたかいご飯を加えて炒める。
2器に①を盛りつけ、トッピングをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 421kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.1g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 77g |
| 食塩相当量 | 2.3g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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素材について クランベリーの基本情報
旬は9月～11月
クランベリーについて
クランベリーは甘酸っぱい赤い果実が特徴です。ビタミンＣやポリフェノールが豊富で、日本ではジュースやフルーツソースなどで食されることが多いフルーツです。
| 【科・属名】 | ツツジ科コケモモ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | ヨーロッパ、北アメリカ |
