まぜまぜサラダうどん 明太マヨ味

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写真:まぜまぜサラダうどん 明太マヨ味

パスタソースを使えばかんたんに明太マヨのうどんをつくることができます。野菜もうどんと一緒によく混ぜて召しあがってください。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 468kcal
  • 食塩相当量 4.8g
  • 野菜摂取量 30g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(1人分)

うどん 1玉 220g
パッケージサラダ(市販品)レタスベース 30g
めんつゆ(ストレート) 1/4カップ 50g
キユーピー あえるパスタソース 明太マヨ 1袋(37g)

作り方

1うどんは袋の表示通り加熱し、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。

2器に①を入れ、めんつゆを注ぎ、パッケージサラダ、パスタソース、別添のきざみ海苔の順にのせる。

調理のポイント

加熱しないで食べられるうどんの場合は、袋の表示通りに調理してください。
うどんは水気をよくきってから盛りつけましょう。

栄養成分(1人分)

エネルギー 468kcal
たんぱく質 8.6g
脂質 21.4g
炭水化物 57.8g
食塩相当量 4.8g
野菜摂取量 30g

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