ミートソースミイラのハロウィンドリア

1かぼちゃはワタと種を取り、厚さ１ｃｍの食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。

2加熱用スライスチーズ１枚は１ｃｍ幅に切り、もう１枚はミイラの白目を丸く切り抜き、残りは小さくちぎる。

3①をぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ（６００Ｗ）で 約１分２０秒加熱して水にとり、水気をきる。

4耐熱容器にご飯を敷いて、中央にパスタソースを円形にのせる。周りに②のちぎった加熱用スライスチーズ　を散らし、③をのせ、オーブントースターで約５分焼く。

5④が熱いうちにパスタソースに、②の１ｃｍ幅に切ったスライスチーズをミイラの包帯に見立ててのせ、加熱用スライスチーズの白目と、のりを丸く切り抜き黒目をつける。