片手で気軽に食べられるサンドイッチです。生ハムの塩味やカマンベールチーズのクリーミィな味わいに、キユーピーハーフのコクとうま味がよく合います。
- 調理時間 10分
- エネルギー 238kcal
- 食塩相当量 1.7g
- 野菜摂取量 10g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ソフトフランスパン | 2本（小） | 120g | |
|---|---|---|---|
| サニーレタス | 1枚 | 20g | |
| 生ハム | 4枚 | 20g | |
| カマンベールチーズ | 1/3個 | 33g | |
| 塩 | 少々 | ||
| キユーピー ハーフ | 小さじ2＋線描き |
作り方
1カマンベールチーズは放射状に８等分に切る。
2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
3ソフトフランスパンの中央に切り込みを入れる。切り込みの内側にキユーピーハーフを小さじ1ずつぬり、①、②、生ハムをはさみ、キユーピーハーフで線描きをする。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 238kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.2g |
| 脂質 | 10.5g |
| 炭水化物 | 27.4g |
| 食塩相当量 | 1.7g |
| 野菜摂取量 | 10g |
