ジャムdeフラワー

写真:ジャムdeフラワー

写真:ジャムdeフラワー

写真:ジャムdeフラワー
写真:ジャムdeフラワー

ジャムを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵やメッセージを書いておたのしみください。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 104kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

プレーンヨーグルト 100g
ミント 適量
アヲハタ 55 オレンジママレード 適量
アヲハタ 55 イチゴ 適量

作り方

1器にヨーグルトを盛りつける。

21にジャムとママレードで花の絵を描き、ミントを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー 104kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 3g
炭水化物 15.2g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 1g

ヨーグルトを活用しよう

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