ジャムdeフラワー

写真:ジャムdeフラワー

写真:ジャムdeフラワー

写真:ジャムdeフラワー
写真:ジャムdeフラワー

ジャムを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵やメッセージを書いておたのしみください。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 104kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

プレーンヨーグルト 100g
ミント 適量
アヲハタ 55 オレンジママレード 適量
アヲハタ 55 イチゴ 適量

作り方

1器にヨーグルトを盛りつける。

2①にジャムとママレードで花の絵を描き、ミントを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー 104kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 3g
炭水化物 15.2g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 1g

ヨーグルトを活用しよう

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