ブルーベリージャムとヨーグルトの爽やかな酸味とバナナの甘みがよく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 175kcal
- 食塩相当量 0.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| A | バナナ | 1本 | 90g |
|---|---|---|---|
| A | 牛乳 | 100ｍｌ | |
| A | プレーンヨーグルト | 100ｇ | |
| A | アヲハタ ５５ ワイルドブルーベリー | 大さじ4 |
作り方
1バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
2ミキサーにＡを入れて、なめらかになるまで混ぜ、コップに注ぐ。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 175kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.1g |
| 脂質 | 3.6g |
| 炭水化物 | 32.4g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
このレシピに使われている商品
ヨーグルトを活用しよう
ドリンクのレシピ
アヲハタ ５５ ワイルドブルーベリーを使ったレシピ
素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
