写真は１人分です
お子さまと一緒に作りながらたのしめる、ホットケーキメニューです。ジャムをかける代わりにお好みの絵を描いておたのしみください。
- 調理時間 15分
- エネルギー 533kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分（６枚分））
| A | ホットケーキミックス | 150ｇ | |
|---|---|---|---|
| A | 牛乳 | 100ｍｌ | |
| A | 卵 | 1個 | 51g |
| チョコスプレー | 適量 | ||
| アラザン | 適量 | ||
| サラダ油 | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ イチゴ | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ オレンジママレード | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ ブルーベリー | 適量 |
作り方
1ボウルにＡを入れ、混ぜ合わせる。
2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の１/６量を流す。焼き色がついたら裏返して、
両面を色良く焼く。同様に５枚焼く。
3器に②を盛りつけて、ジャムでお好みの絵を描きチョコスプレーとアラザンを散らす。
調理のポイント
牛乳は、同量の水でも代用できます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 533kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11g |
| 脂質 | 11.8g |
| 炭水化物 | 95g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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素材について 卵の基本情報
卵の栄養の話
卵はたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどいろいろな栄養素を含んでいますが、中でも特長的なのが、たんぱく質のアミノ酸バランスのよさです。
人間の体内でつくることができない必須アミノ酸の組成が優れているため、卵のたんぱく質は、もっとも良質で、栄養価の高い食品であるといえます。
卵黄の色はエサの色で決まりますが、栄養価にはほとんど差がありません。
トウモロコシが多いと黄色に、パプリカなどを加えると濃いオレンジ色になります。エサに米の配合が多いと薄いクリーム色になります。
