写真は２個分です
クリームチーズの酸味と、まるごと果実 ブルーベリーがよく合います。 火を使わないので、お子さまと一緒に作ることができます。
- 調理時間 10分
（冷やす時間は除く） - エネルギー 458kcal
- 食塩相当量 0.3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（4個分）
| クリームチーズ | 140ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 砂糖 | 65ｇ | ||
| 生クリーム | 200ｍｌ | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー | 100ｇ＋適量 |
作り方
1【下準備】
クリームチーズは室温にもどしておく。
2ボウルにクリームチーズと砂糖を入れてなめらかになるまで練り、生クリームを加え、泡立て器で９分立てにする。まるごと果実１００ｇを加えて混ぜる。
3器に②を入れ、冷蔵庫で約２時間冷やし、まるごと果実をのせ、ミントを飾る。
調理のポイント
生クリームは乳脂肪分が低い方が軽やかに仕上がります。
栄養成分（1個分）
| エネルギー | 458kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.1g |
| 脂質 | 34.1g |
| 炭水化物 | 32.6g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 野菜摂取量 | 0g |
