バナナ、コーンフレーク、ヨーグルトを使ったパフェです。甘酸っぱいイチゴやブルーベリーのジャムがヨーグルトとよく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 218kcal
- 食塩相当量 0.5g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（1人分）
| バナナ | 1/2本 | 45g | |
|---|---|---|---|
| コーンフレーク | 20ｇ＋適量 | ||
| プレーンヨーグルト | 100ｇ | ||
| アヲハタ ５５ イチゴ | 適量 | ||
| アヲハタ Ｓｐｏｏｎ Ｆｒｅｅ ブルーベリー | 適量 |
作り方
1バナナは皮をむき、厚さ１ｃｍの輪切りにする。
飾り用に３枚別に取っておく。
2グラスにコーンフレークを入れ、①の半量をグラスの側面にはりつける。
中央にイチゴジャム、残りの①、プレーンヨーグルトを入れる。
3Spoon Free ブルーベリーをのせ、飾り用に残しておいた①とコーンフレークを飾る。
調理のポイント
バナナをグラスにはりつける時は、スプーンなどでぎゅっと押すようにするときれいに見えます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 218kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 3.5g |
| 炭水化物 | 41.9g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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