ヨーグルトにブルーベリージャムとバナナをのせた、かんたん朝食メニューです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 229kcal
- 食塩相当量 0.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| プレーンヨーグルト | 300ｇ | ||
|---|---|---|---|
| バナナ | 1本 | 90g | |
| グラノーラシリアル（プレーン） | 大さじ2 | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ ワイルドブルーベリー | 適量 |
作り方
1バナナは皮をむき、輪切りにする。
2器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、ジャム、①、グラノーラシリアルの順にのせてミントを飾る。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 229kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.8g |
| 脂質 | 6.3g |
| 炭水化物 | 37.5g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
