- 調理時間 10分
（冷やす時間は除く） - エネルギー 87kcal
- 食塩相当量 0g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 梨 | 1個 | 260g | |
|---|---|---|---|
| アヲハタ ５５ ブルーベリー | 適量 |
作り方
1なしは皮をむき、１２等分のくし形切りにする。
2①を器に入れ、ラップをかけてレンジ（６００Ｗ）で約４分加熱し、
粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
3器に②を盛りつけ、ジャムをかける。
調理のポイント
器はレンジ加熱可能なものをご使用ください。
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 87kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.4g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 22.4g |
| 食塩相当量 | 0g |
| 野菜摂取量 | 0g |
