- 調理時間 15分
- エネルギー 540kcal
- 食塩相当量 1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ホットケーキミックス | 150ｇ | ||
|---|---|---|---|
| バナナ | 1/2本 | 45g | |
| ミント | 適量 | ||
| 牛乳 | 140ｍｌ | ||
| バニラアイスクリーム | 適量 | ||
| サラダ油 | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ イチゴ | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ ワイルドブルーベリー | 適量 |
作り方
1ボウルに牛乳とホットケーキミックスを入れ、混ぜ合わせる。
2フライパンに薄く油をひいて熱し、①の１/４量を流す。
焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。同様に３枚焼く。
3バナナは皮をむき輪切りにする。
4器に②を盛りつけて、③とバニラアイスクリームをのせ、ジャムをかけてミントを飾る。
調理のポイント
牛乳は同量の水でも代用できます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 540kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.3g |
| 脂質 | 15.4g |
| 炭水化物 | 89.2g |
| 食塩相当量 | 1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
