明太子スクランブルエッグ

メール
送信
写真:明太子スクランブルエッグ

明太子のパスタソースとふわふわの卵がよく合うスクランブルエッグです。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 229kcal
  • 食塩相当量 1.5g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

レシピをたくさん
私好みに保存!

kewpie IDに無料で今すぐ登録!

材料(2人分)

4個 200g
サラダ油 適量
キユーピー あえるパスタソース 明太子 1袋(23g)

作り方

1ボウルに卵を溶き、パスタソースを加えて混ぜる。

2フライパンに油をひいて熱し、①を流し入れ、スクランブルエッグを作る。

3②を器に盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。

調理のポイント

ピザ用チーズを入れてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 229kcal
たんぱく質 14g
脂質 17.8g
炭水化物 1.2g
食塩相当量 1.5g
野菜摂取量 0g

このレシピに使われている商品

卵を活用しよう

その他たまご料理のレシピ

キユーピー あえるパスタソース 明太子を使ったレシピ


素材について 卵の基本情報

卵の栄養の話

卵はたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどいろいろな栄養素を含んでいますが、中でも特長的なのが、たんぱく質のアミノ酸バランスのよさです。

人間の体内でつくることができない必須アミノ酸の組成が優れているため、卵のたんぱく質は、もっとも良質で、栄養価の高い食品であるといえます。

卵黄の色はエサの色で決まりますが、栄養価にはほとんど差がありません。
トウモロコシが多いと黄色に、パプリカなどを加えると濃いオレンジ色になります。エサに米の配合が多いと薄いクリーム色になります。

このレシピが関連するカテゴリー

次の検索ワードから探す