お子様でもかんたんに作れるフルーツポンチです。 フルーツの果肉をおたのしみください。
- 調理時間 5分
- エネルギー 157kcal
- 食塩相当量 0g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ミックスフルーツ（缶詰） | 1缶(160ｇ) | ||
|---|---|---|---|
| サイダー | 100ｍｌ | ||
| アヲハタ ５５ ３種のフルーツ（リンゴ・イチゴ・ブドウ） | 80ｇ |
作り方
1ミックスフルーツは汁気をきる。
2①とジャムを混ぜ合わせる。
3器に②を盛りつけ、サイダーを注ぐ。
調理のポイント
杏仁豆腐入りのミックスフルーツ缶を使ってもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 157kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.5g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 38.3g |
| 食塩相当量 | 0g |
| 野菜摂取量 | 0g |
このレシピに使われている商品
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素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
