まぜフル♪ジャムのクラッカー ブルーベリージャムとバナナ

写真:まぜフル♪ジャムのクラッカー ブルーベリージャムとバナナ

バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリーの酸味がよく合う、デザートです。お子様にもおすすめです。  

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 297kcal
  • 食塩相当量 0.6g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

クラッカー 8枚 24g
バナナ 1本 90g
クリームチーズ 80g
ミント 適量
アヲハタ 55 ブルーベリー 85g

作り方

1バナナは皮をむき、細かく切る。

2①とジャムを混ぜ合わせる。

3クラッカーにクリームチーズをぬり、②をのせてミントを飾る。

調理のポイント

トーストやプレーンヨーグルトにのせてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 297kcal
たんぱく質 5.2g
脂質 14.5g
炭水化物 36.9g
食塩相当量 0.6g
野菜摂取量 0g

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