まぜフル♪ジャムのクラッカー ブルーベリージャムとバナナ

写真:まぜフル♪ジャムのクラッカー ブルーベリージャムとバナナ

バナナの甘さとクリームチーズ、ブルーベリーの酸味がよく合う、デザートです。お子様にもおすすめです。  

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 297kcal
  • 食塩相当量 0.6g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

クラッカー 8枚 24g
バナナ 1本 90g
クリームチーズ 80g
ミント 適量
アヲハタ 55 ブルーベリー 85g

作り方

1バナナは皮をむき、細かく切る。

21とジャムを混ぜ合わせる。

3クラッカーにクリームチーズをぬり、2をのせてミントを飾る。

調理のポイント

トーストやプレーンヨーグルトにのせてもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 297kcal
たんぱく質 5.2g
脂質 14.5g
炭水化物 36.9g
食塩相当量 0.6g
野菜摂取量 0g

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