カフェ風シーザーから揚げ丼

写真:カフェ風シーザーから揚げ丼

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 737kcal
  • 食塩相当量 2.9g
  • 野菜摂取量 80g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

ご飯 400g
サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ 1袋 160g
鶏のから揚げ 8個 160g
キユーピー シーザーサラダドレッシング 適量

作り方

1器にご飯を盛り、10品目のサラダ レタスやパプリカとから揚げをのせてドレッシングをかける。

調理のポイント

ボリューム満点なお手軽メニューです。お家でカフェ風にお楽しみいただけます。
パッケージサラダを使用することで、野菜を切る手間が省け、かんたんに調理できます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 737kcal
たんぱく質 25.9g
脂質 29.1g
炭水化物 89.8g
食塩相当量 2.9g
野菜摂取量 80g

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素材について 鶏肉の基本情報

鶏肉の栄養の話

牛肉や豚肉に比べて低カロリーで高たんぱく質な食材です。

たんぱく質、ビタミン類、ミネラル類が多く含まれています。

その中でも、皮やレバーにはビタミンAが、手羽先などにはコラーゲンが多く含まれています。

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