クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせた、かんたんに作れるオードブルです。 パーティにもおすすめの一品です。
- 調理時間 5分
- エネルギー 137kcal
- 食塩相当量 0.2g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| クラッカー | 6枚 | 18g | |
|---|---|---|---|
| クリームチーズ | 30ｇ | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 いちご | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 白桃 | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 あんず | 適量 |
作り方
1クラッカーにクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせる。
2器に①を盛りつけ、ミントを飾る。
調理のポイント
クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 137kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.2g |
| 脂質 | 7g |
| 炭水化物 | 16g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 野菜摂取量 | 1g |
