まるごと果実とクリームチーズのカナッペ

写真:まるごと果実とクリームチーズのカナッペ

クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせた、かんたんに作れるオードブルです。 パーティにもおすすめの一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 135kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

クラッカー 6枚 18g
クリームチーズ 30g
ミント 適量
アヲハタ まるごと果実 いちご 適量
アヲハタ まるごと果実 白桃 適量
アヲハタ まるごと果実 あんず 適量

作り方

1クラッカーにクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせる。

2器に1を盛りつけ、ミントを飾る。

調理のポイント

クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。

栄養成分(1人分)

エネルギー 135kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 7g
炭水化物 16g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 1g

クリームチーズを活用しよう

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