まるごと果実とクリームチーズのカナッペ

写真:まるごと果実とクリームチーズのカナッペ

クラッカーにクリームチーズとまるごと果実をのせた、かんたんに作れるオードブルです。 パーティにもおすすめの一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 135kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

クラッカー 6枚 18g
クリームチーズ 30g
ミント 適量
アヲハタ まるごと果実 いちご 適量
アヲハタ まるごと果実 白桃 適量
アヲハタ まるごと果実 あんず 適量

作り方

1クラッカーにクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせる。

2器に①を盛りつけ、ミントを飾る。

調理のポイント

クリームチーズは室温にもどすとやわらかくなり、ぬりやすくなります。

栄養成分(1人分)

エネルギー 135kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 7g
炭水化物 16g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 1g

クリームチーズを活用しよう

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