ブルーベリーヨーグルト

写真:ブルーベリーヨーグルト

プレーンヨーグルトにまるごと果実 ブルーベリーをのせたシンプルな一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 89kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

プレーンヨーグルト 200g
ミント 適量
アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー 適量

作り方

1器にプレーンヨーグルトを盛りつけ、まるごと果実をのせ、ミントを飾る。

調理のポイント

水きりしたプレーンヨーグルトでもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 89kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 3g
炭水化物 11.7g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

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