マッシュルームとアボカドのサラダ

写真:マッシュルームとアボカドのサラダ

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 242kcal
  • 食塩相当量 1.6g
  • 野菜摂取量 39g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

アボカド 1/2個 70g
プチトマト 3個 27g
ベビーリーフ 1袋 50g
生ハム 6枚 30g
キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ 適量
サラダクラブ マッシュルーム(スライス) 1袋 50g

作り方

1アボカドは2cmの角切りにする。プチトマトと生ハムは半分に切る。

2器に1、ベビーリーフ、汁気をきったマッシュルームを盛りつけ、ドレッシングをかける。

調理のポイント

生ハムの代わりにスモークサーモンでもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 242kcal
たんぱく質 6.3g
脂質 22.3g
炭水化物 7.1g
食塩相当量 1.6g
野菜摂取量 39g

アボカドを活用しよう

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