まるごと果実、ヨーグルト、シリアルを使って、かんたんにパフェが作れます。
- 調理時間 5分
- エネルギー 207kcal
- 食塩相当量 0.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| プレーンヨーグルト | 200ｇ | ||
|---|---|---|---|
| シリアル | 30ｇ | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 マンゴー | 適量 |
作り方
1器にヨーグルト、まるごと果実、シリアルを順に盛りつけ、ミントを飾る。
調理のポイント
お好みのジャムやまるごと果実でおたのしみいただけます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 207kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5g |
| 脂質 | 3.3g |
| 炭水化物 | 38.9g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
