マンゴーのヨーグルトパフェ

写真:マンゴーのヨーグルトパフェ

まるごと果実、ヨーグルト、シリアルを使って、かんたんにパフェが作れます。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 206kcal
  • 食塩相当量 0.4g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

プレーンヨーグルト 200g
シリアル 30g
ミント 適量
アヲハタ まるごと果実 マンゴー 適量

作り方

1器にヨーグルト、まるごと果実、シリアルを順に盛りつけ、ミントを飾る。

調理のポイント

お好みのジャムやまるごと果実でおたのしみいただけます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 206kcal
たんぱく質 5.1g
脂質 3.3g
炭水化物 39.4g
食塩相当量 0.4g
野菜摂取量 0g

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