コーンフレークのティラミス風

写真:コーンフレークのティラミス風

まるごと果実、コーンフレーク、マスカルポーネを重ねてティラミス風に仕立てたかんたんに出来るデザートです。 ブルーベリーとマスカルポーネがよく合います。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 318kcal
  • 食塩相当量 0.3g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

コーンフレーク 適量
マスカルポーネ 150g
ミント 適量
ココア 適量
アヲハタ まるごと果実 ブルーベリー 適量

作り方

1器にコーンフレークを入れてまるごと果実をのせ、その上にマスカルポーネを
のせる。

21の手順をもう一度繰り返し、上にココアをふってミントを飾る。

調理のポイント

お好みでバナナやいちごなどのフルーツを添えてもおいしく召しあがれます。
マスカルポーネの代わりにクリームチーズを使ってもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 318kcal
たんぱく質 4.7g
脂質 21.8g
炭水化物 26.2g
食塩相当量 0.3g
野菜摂取量 1g

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